Το να επιβραδύνουμε ή και να σταματήσουμε τη διαδικασία της γήρανσης αποτελεί το «άγιο Δισκοπότηρο» για πολλούς ερευνητές αλλά και για τον καθένα μας. Προηγούμενες κλινικές μελέτες είχαν δείξει ότι ο περιορισμός των θερμίδων μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης στους ανθρώπους ενώ η λήψη βιταμίνης D καθώς και ω-3 λιπαρών οξέων έχει μέχρι σήμερα δώσει υποσχόμενα αποτελέσματα επιβράδυνσης της γήρανσης σε μοντέλα ζώων. Ωστόσο παρέμενε ως τώρα ασαφές αν αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να είναι αποτελεσματικά και ενάντια στην ανθρώπινη γήρανση.
Μείωση του κινδύνου λοιμώξεων, πτώσεων, πρόληψη του καρκίνου
Η καθηγήτρια γηριατρικής στο Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης Χάικε Μπίσκοφ-Φεράρι είχε διαξαγάγει στο παρελθόν πειράματα στο πλαίσιο της μελέτης DO-HEALTH σχετικά με τους παράγοντες που επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Από αυτά τα πειράματα είχε προκύψει ότι η βιταμίνη D, τα ω-3 λιπαρά οξέα καθώς και η σωματική άσκηση μειώνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων και πτώσεων και προλαμβάνουν τον καρκίνο και την πρόωρη αδυναμία του οργανισμού.
«Τα αποτελέσματα αυτά μάς ενέπνευσαν να μετρήσουμε την άμεση επίδραση των τριών αυτών παραμέτρων στη βιολογική διαδικασία της γήρανσης σε συμμετέχοντες της DO-HEALTH» ανέφερε η καθηγήτρια.
Μέτρηση με επιγενετικά ρολόγια
Μια επιστημονική προσέγγιση για τη μέτρηση της βιολογικής ηλικίας αφορά τη χρήση επιγενετικών ρολογιών. Τα ρολόγια αυτά καταγράφουν χημικές τροποποιήσεις στο μόριο του DNA – πρόκειται για μια διαδικασία γνωστή ως μεθυλίωση – και έτσι μετρούν τη διαφορά μεταξύ βιολογικής και χρονολογικής ηλικίας.
Η μελέτη DO-HEALTH διερεύνησε τώρα για πρώτη φορά πώς αυτή η μοριακή βιολογική μέτρηση της γήρανσης επηρεάζεται από τα ω-3, τη βιταμίνη D και την άσκηση.
Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και η σαρδέλα θεωρούνται οι καλύτερες φυσικές πηγές ω-3
Η ερευνητική ομάδα της καθηγήτριας Μπίσκοφ-Φεράρι σε συνεργασία με τον Στιβ Χόρβαθ, ερευνητή στο Altos Labs του Κέιμπριτζ στο Ηνωμένο Βασίλειο ο οποίος ανέπτυξε τα επιγενετικά ρολόγια, μελέτησε 777 άτομα άνω των 70 ετών.
Οκτώ διαφορετικοί συνδυασμοί παρεμβάσεων εξετάστηκαν κατά τη διάρκεια της τριετούς μελέτης: οι εθελοντές έλαβαν 2.000 μονάδες (ΙU) βιταμίνης D και/ή 1 γραμμάριο ω-3 λιπαρών οξέων (από φύκη) καθημερινά και/ή έκαναν 30 λεπτά προπόνησης ενδυνάμωσης στο σπίτι τους τρεις φορές την εβδομάδα.
Επιβράδυνση της γήρανσης
Οταν οι ερευνητές ανέλυσαν τα δείγματα αίματος είδαν ότι η λήψη ω-3 λιπαρών οξέων επιβράδυνε τη βιολογική γήρανση, όπως αυτό αποτυπώθηκε σε τέσσερα διαφορετικά επιγενετικά ρολόγια, κατά περίπου τέσσερις μήνες – ασχέτως του φύλου, της ηλικίας ή του Δείκτη Μάζας Σώματος των εθελοντών. Ο συνδυασμός ω-3, βιταμίνης D και προπόνησης αποδείχθηκε ακόμη πιο αποτελεσματικός, σύμφωνα με ένα από τα τέσσερα επιγενετικά ρολόγια που χρησιμοποιήθηκαν.
Η ισχύς εν τη ενώσει
«Τα νέα αυτά ευρήματα έρχονται να προστεθούν στα προηγούμενα αποτελέσματα της μελέτης DO-HEALTH, σύμφωνα με τα οποία ο συνδυασμός των τριών παραγόντων είχε τη μεγαλύτερη επίδραση στη μείωση του κινδύνου καρκίνου και στην πρόληψη της πρόωρης αδυναμίας κατά τη διάρκεια μιας τριετούς περιόδου. Τώρα φαίνεται ότι ο συνδυασμός των τριών παραγόντων επιβραδύνει και τη βιολογική διαδικασία της γήρανσης» σημείωσε η καθηγήτρια Μπίσκοφ-Φεράρι. Καθεμία από τις παρεμβάσεις λειτουργεί μέσω διαφορετικών μηχανισμών που αλληλοσυμπληρώνονται και τελικώς ο συνδυασμός τους οδηγεί σε ένα ανώτερο αποτέλεσμα ενάντι στη γήρανση, σύμφωνα με την ειδικό.
Προς δημιουργία πλατφόρμας αξιολόγησης βιοδεικτών
Πάντως η καθηγήτρια δεν παρέλειψε να αναφερθεί και στους περιορισμούς της μελέτης. Οπως είπε, δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή κάποιος «χρυσός κανόνας» για τη μέτρηση της βιολογικής ηλικίας. Παρά ταύτα η ομάδα της ανέλυσε τα καλύτερα επιγενετικά ρολόγια που υπάρχουν μέχρι σήμερα. Προκειμένου να ενισχύσει την κλινική εφαρμογή των βιολογικών ρολογιών η δρ Μπισκόφ-Φεράρι σε συνεργασία με άλλους εξέχοντες ειδικούς της γηριατρικής σχεδιάζει να δημιουργήσει με χρήση της DO-HEALTH καθώς και άλλων μελετών παρέμβασης μια πλατφόρμα αξιολόγησης νέων βιοδεικτών της γήρανσης.
«Ανοιγμα» και σε άλλες εθνικότητες
Ενας δεύτερος περιορισμός αφορά στο ότι το δείγμα της συγκεκριμένης μελέτης αποτελείτο αποκλειστικά από Ελβετούς και έτσι δεν αντιπροσώπευε τον παγκόσμιο πληθυσμό ηλικιωμένων. Για αυτόν τον λόγο η ερευνητική ομάδα σχεδιάζει να διεξαγάγει αναλύσεις και σε συμμετέχοντες της DO-HEALTH άλλων εθνικοτήτων – συμπεριλαμβανομένων Γερμανών, Γάλλων, Αυστριακών και Πορτογάλων – ώστε να έχει ένα αντιπροσωπευτικότερο δείγμα τόσο σχετικά με τη γενετική όσο και με τον τρόπο ζωής.
H μελέτη δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Nature Aging.
Πηγή: www.in.gr